How to: de balans opmaken

 “Kijken we wel genoeg achterom?” Met die vraag heeft Laurence meteen mijn aandacht te pakken. “Mensen behalen vaak het ene doel na het andere. Uiteraard is er niets mis met een gezonde drive. Je hebt die nodig, zeker als ondernemer. Maar nemen we wel voldoende tijd om uit te zoomen en om in die helikopterstoel te zitten?” Volgens Laurence doen we dat collectief te weinig. Wanneer neem je dan het best de tijd om de balans op de maken? “Wacht niet tot 1 januari”, geeft Laurence aan. “Ik nodig je uit om maandelijks, wekelijks of misschien zelfs dagelijks te reflecteren. Zet zo’n reflectiemoment regelmatig in je agenda, want het kan zoveel betekenen in je leven, ook al duurt het maar vijf minuten.” Klaar voor verandering? Laurence nodigt je uit om aan de slag te gaan met deze drie topics. 

WORK 

We laten ons gemakkelijk meeslepen door prestatiedrang. We willen succesvol zijn, onszelf en anderen trots maken én onze visie waarmaken. Je zet alles op alles om die grote dromen te bereiken. Daar ligt meteen de eerste valkuil: je wringt jezelf in allerlei bochten om aan die hoge standaard te voldoen. Je bent altijd maar bezig, altijd op zoek naar de volgende to do die je wil kunnen afvinken. Voor je het weet, vergeet je waarom je überhaupt met een eigen zaak of nieuw project begonnen bent. Mijn tip om die overwelm te vermijden? Streef niet naar meer of beter, maar luister naar jezelf. Dat is wat er écht toe doet. Denk ook na hoe je je werk kan inrichten zodat het je energie geeft. Schrap of beperk wat te veel energie vraagt. Sommige ondernemers denken dat een to-dolijst op één dag moet vervuld worden en proppen vervolgens alles in die ene werkdag. Maar meestal is dat niet nodig. Niet alles is even dringend als het lijkt. Er zijn meerdere levels. Wat kan er vandaag gebeuren, en wat staat er volgende week of volgende maand op de planning? Zeker bij een lancering of een event komt die overweldiging bovendrijven. Gevolg: je verlamt. In plaats van alle taken uit te zoomen en te bekijken wat je vandaag kan doen, scrol je doelloos op Instagram. Herkenbaar? 

Je kan jezelf veel stress, tijd en energie besparen door te schrappen wat niet meer bij je past. Doe de test en check regelmatig in. Is dit volledig in lijn met jezelf? Of doe je dit om je inner circle gelukkig te maken? Onderneem je voldoende actie voor die future you of blijf je meer in het verleden en je huidige to-dolijst hangen? Door voldoende aandacht te geven aan je huidige en toekomstige versie, kijk je met een andere ingesteldheid naar jezelf en je business. Inchecken bij jezelf is niet voor iedereen een reflex. Je kan het niet forceren, maar je kan wel de intentie hebben om dichter bij jezelf te staan. 

Last but not least is er deze vraag die je tot actie op de werkvloer uitnodigt: “Hoe ziet mijn professionele leven er in een ideaal scenario uit?” Laat de realiteit even los en begin écht te dromen. Zo schets je sneller hoe je persoonlijke bigger picture eruitziet. Die waardevolle info zet je pas echt in beweging. 

Probeer dit eens 

Ik sta dichter bij mezelf sinds ik journal. Dankzij pen en papier maak ik sneller verbinding met mijn onderbewustzijn. Ik begin met een blanco blad en eindig met woorden die me soms verrassen. Schrikt een leeg blad je af? Ga dan aan de slag met prompts oftewel aanzetten. In welk aspect van je leven wil jij binnenkort verder staan of een andere weg inslaan? 

LIFE

Momenteel zitten we in een overgangsfase waarin we eerst denken aan het ideale leven, en dan pas kijken naar welke professionele ambities daarbij horen. Misschien ken je het volgende wel: je hebt het gevoel dat je continu bezig bent, maar ondertussen zie je je vrienden amper, beweeg je niet genoeg of vergeet je tijd te maken voor de zaken waar je echt van geniet. Je prioriteiten naast het werk – denk aan relaties, gezondheid, en hobby’s – verdwijnen naar de achtergrond. De valkuil hier is dat je vervreemd raakt van wat je plezier en rust geeft. Probeer daarom kleine rituelen te creëren die je terugbrengen naar jezelf. Zoek het niet altijd te ver. Op die manier minimaliseer je de overwelm en ervaar je meer succesgevoel.

Ga opnieuw naar het tarmac waar je helikopter klaarstaat. Stap in het toestel, hou die future you in gedachten en zoom opnieuw uit. Stel jezelf de vraag: waar heb ik nu meer van nodig? Als je denkt aan work, life en balance: wie is je huilbaby en vraagt nu alle aandacht? Ga ermee aan de slag, want het gekrijs kan je niet negeren en staat in de weg van je verdere groei. 

BALANCE 

Balans is geen eindpunt, maar een proces. Ik zie het als iets dat continu in beweging is. De ene keer neig je meer naar werk, de andere keer leun je dichter aan bij ontspanning. Wanneer ik in Australië tussen de schildpadden zwom, dacht ik helemaal niet aan mijn Excel-lijsten. Mijn focus was toen duidelijk: rust. Andere keren gaat mijn aandacht naar mijn coworking of de lancering van een nieuw aanbod. Ik geef aandacht aan mijn huilbaby zonder me schuldig te voelen ten opzichte van die andere versies van mezelf. De grootste valkuil is dat je denkt dat je altijd een perfecte work-lifebalance moet hebben. Dat al die versies altijd al je aandacht moeten krijgen. Het is oké als die verdeling soms wat uit evenwicht is. Het belangrijkste is dat je regelmatig checkt: “Waar heb ik nu meer van nodig?” en dat je mild bent voor jezelf. Kies je voor ontspanning? Relax dan volledig. Laat die spreadsheets voor wat het is. Of toch, voor even. 

Volgende vlucht

Werk en leven zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Soms beweeg, dans, zwem of spartel je meer richting werk, andere keren meer richting leven. Maar uiteindelijk beïnvloeden ze elkaar continu, net als de volgende versie van jezelf. Wat je in je werk doet, heeft effect op de rest van je leven. En hoe je leeft, beïnvloedt je professionele prestaties. Het is meer een dagelijkse bewustzijnsoefening die helpt te voelen wat je op dat moment nodig hebt. Vergeet ook je persoonlijke bigger picture niet, want die geeft je altijd de juiste richting voor je volgende helikoptervlucht.

Meer insights van Laurence? Volg haar via Instagram. 

Beeld: Laurence Uvin