Een E-fitstudio runnen in combinatie met een gezin en een halve dierentuin. Hoe doet Sonja Strijckers dat? Met een heldere planning, een sterk team en duidelijke prioriteiten. Sonja neemt je een dagje mee.
6.15 uur
De wekker gaat. Ik sta op, kleed me aan en verzorg de dieren. Denk maar aan honden, katten, geiten, eenden en ganzen. Alsof dat niet genoeg is, vangen we ook dieren op van het natuurhulpcentrum. Dieren verzorgen geeft me energie en voldoening. Eens klaar met de eerste verzorging, drink ik een groot glas water en smeer de boterhammen voor de kinderen. Ondertussen geniet ik van het uitzicht op de tuin en de dieren. Heerlijk, zo’n momentje van ontspanning.
7.00 uur
Ik maak de kinderen wakker. Daarna we ontbijten samen. Voor mij is het ontbijt een belangrijke start van de dag. Het zorgt voor de nodige energie om je dag te beginnen. Een tip die ik ook meegeef aan mijn klanten. Tanden poetsen, klaarmaken en we vertrekken naar school. Onderweg pik ik nog een paar vriendinnetjes op die meerijden.
8.15 uur
Ik ben EMS-expert en runt een E-fitstudio. EMS staat voluit voor Electro Muscle Stimulation, een trainingsmethode die je lichaam strakker, slanker en sterker maakt via elektrostimulatie van je spieren. Onderweg naar de studio bel ik met mijn beste vriendin die ook haar eigen bedrijf runt. Tijdens onze dagelijkse telefoontjes geven we elkaar advies en sparren we over het ondernemerschap. Eens in de studio maak ik alles klaar voor de eerste klanten. De deuren openen om 8.30 uur en de agenda staat gevuld met afspraken tot half tien ’s avonds. Op de drukke momenten heb ik gelukkig hulp van mijn team.
“Ik heb een gejaagd leven en kan moeilijk stilzitten. Dat wil niet zeggen dat ik niet kan genieten van een moment van rust.” – Sonja
12.00 uur
Een collega neemt het van mij over en ik rij naar huis. Voor de lunch neem ik amper tijd. Ik weet het, een slechte gewoonte. (lacht) Na een snelle boterham achter mijn bureau ga ik weer verder.
16.00 uur
Tijd voor mijn gezin. De komende twee uur staat alles in het teken van hen. De kinderen vertellen over hun dag terwijl ik een gezonde, gevarieerde maaltijd voor ze kook. Ik maak regelmatig iets klaar met de thermomix. Ideaal voor wie snel en gezond wil koken. Ik raad deze #nospon tip écht iedereen aan. Als mijn man thuiskomt, schuiven we samen aan tafel. Een warme thuis creëren is belangrijk voor mij. Hoe druk het ook is, mijn kinderen zijn nooit alleen.
“Ik streef ernaar dat mensen gelukkig zijn en dat ze zich goed voelen.” – Sonja
18.00 uur
Ik trek opnieuw naar de studio. ’s Avonds staan er nog heel wat afspraken op de planning. Naast E-fit geven we ook sessies BBB of gaan we naar buiten voor een wandeling. Ik probeer drie keer per week zelf een sessie te doen, al lukt dat niet altijd. Maar ondertussen kan mijn lichaam niet meer zonder. Tussen alle afspraken en sessies check ik de planning op mijn iPad of werk ik aan mijn eindeloze lijst met to do’s en ideeën. Mijn iPad en gsm gaan écht overal met me mee.
21.30 uur
De studio sluit. Ik ruim op en ben tegen 22.00 uur thuis. Dan praat ik even bij met mijn man en spring ik in de douche. In pyjama ga ik nog even langs bij de dieren. Die routine geeft me rust. Ik heb een gejaagd leven en kan moeilijk stilzitten. Dat wil niet zeggen dat ik niet kan genieten van een moment van rust. Als de dieren gelukkig zijn, ben ik dat ook. Dat geluk straalt door in mijn werk. Ik streef ernaar dat mensen gelukkig zijn en dat ze zich goed voelen.
22.30 uur
Ik bekijk nog even mijn planning voor morgen. Daarna is mijn kaars uit. Ik kruip in bed met een goed boek. Momenteel lees ik ‘Who the fuck is Alix’ van Anja Feliers. Thrillers zijn helemaal mijn ding. Ook dit boek vind ik een aanrader!
Meer weten over Sonja Strijckers? Volg haar via Instagram.
Beeld: Vero Vangramberen
