Loslaten, het is voor de één iets gemakkelijker dan voor de ander. Toch ondervinden we allemaal dat het vaak moeilijk is om van iets of iemand afscheid te nemen. Een lastige klant, inefficiënt werkritme of gebrek aan rust in je hoofd: het zijn alledaagse en vooral herkenbare situaties. Omdat tips welkom zijn, inspireert Team Bossy je met enkele handige hacks.
Must-have vs. nice to have
Content creator Charlotte: “We willen altijd alles, meer, meteen en overal. Maar bij een tekort aan tijd wringt dat vaak en blijf je met een overweldigend gevoel achter. Weg met dat gevoel! Probeer bij elk nieuw project voor jezelf duidelijk te maken wat de must-haves en de nice to haves zijn. Wat moet je project of uitvoering zeker inhouden? Wat zou het extra leuk maken, maar is niet noodzakelijk? Deze denkwijze helpt je om prioriteiten te stellen en zo die overbodige stress gewoon los te laten!”
Sporten zonder piekeren
Content creator Maxine: “Kies voor een sport waarbij je constant gefocust moet zijn, en je dus onmogelijk kan piekeren over je to-dolijstje of grote levenskwesties. Niet joggen, zwemmen of fietsen, maar bijvoorbeeld squash, dans of kickboxen. Je bent een uurtje helemaal uit je hoofd. Achteraf voel je je niet alleen energieker maar ook mentaal een pak rustiger. Een echte win-winsituatie.”
“We knallen, liefst tegen tweehonderd kilometer per uur. Dagen worden weken, weken worden maanden en voor je ’t weet is er alweer een jaar gepasseerd.”
– Founder Dorien
Terug naar je kindertijd
Content coördinator Jennifer: “Verwelkom het innerlijke kind in je leven en denk na wat je als kind zo leuk vond om te doen. Met welke activiteiten vloog de tijd voorbij? Was dat schilderen, tekenen of het organiseren van toneelstukken? Pik de draad opnieuw op en herontdek het allemaal. Het innerlijke kind in ons geeft ruimte aan intuïties, gevoelens, instincten en creativiteit. Allerlei zaken waar we als volwassenen contact mee verliezen. Door je te focussen op wat je toen zo leuk vond, zal je opnieuw veel vrijheid voelen (beloofd). Ook laat je de meningen en verwachtingen van anderen gemakkelijker los omdat het innerlijke kind zo dicht bij je echte ik staat. Je zal merken dat je niet alleen privé maar ook op professioneel niveau creatiever en met meer zelfvertrouwen uit de hoek zal komen.”
Weet je nog…
Founder Dorien: “We knallen, liefst tegen tweehonderd kilometer per uur. Dagen worden weken, weken worden maanden en voor je ’t weet is er alweer een jaar gepasseerd. Weet je nog toen je ervan droomde om te staan waar je nu staat? Deze vraag probeer ik mezelf regelmatig te stellen. Het helpt me om stil te staan en los te laten. Om niet altijd meer te willen, maar om tevreden en trots te zijn. Op zo’n moment word ik overvallen door dankbaarheid. Dan besef ik dat ik mijn droom leef en dat ik niet mag vergeten om ervan te genieten. Het herinnert me ook aan alles wat ik heb durven loslaten om te staan waar ik nu sta. Probeer het eens, je zal zien dat een op het eerste zicht eenvoudige vraag best wel wat emoties kan losweken.”
Weg met de opdrachten die door je hoofd spoken
Content creator Shelley: “Voel je je aan het einde van de week gestresst omdat er nog veel onafgemaakte taken op je lijstje staan? Als je er niets mee doet, blijven ze het hele weekend door je hoofd spoken. Gelukkig kan je, net als in je browser, ook in je hoofd tabjes sluiten. Maak daarvoor een lijstje van alle taken die nog niet zijn afgewerkt en schrijf er meteen bij wanneer je ze wél gaat doen. Zo weet je brein dat deze zaken zullen worden afgehandeld en hoef je jezelf er niet continu aan te herinneren. Op die manier kan je in je vrije tijd veel beter je zakelijke to do’s loslaten!”
Beeld: Kaboompics.com via Pexels
