Ondernemerspsycholoog Myrthe Rombauts helpt enkele Bossy-lezers op weg met hun prangende vragen. Hoe creëer ik structuur voor mijn creatieve brein? Het antwoord van Myrthe op de vraag van lezer Hanne lees je hier.
De vraag van Bossy-lezer Hanne Van Oeckel
Een probleem waar ik tegenaan loop, is dat mijn creatieve energie in vlagen komt. In de beginfase vaneen project heb ik vaak tonnen energie. Maar zodra het op uitvoering aankomt – bijvoorbeeld teksten in een lay-out gieten of iets afwerken – voelt het soms alsof mijn energie wegzakt, zeker wanneer ik terwijl ook een nieuw project opstart. Dan vind ik het zonde om die inspiratie te negeren en puur praktisch te werken, maar tegelijk wil ik niet blijven hangen in ‘altijd maar beginnen en niets afwerken’. Als zelfstandige moet ik mijn eigen structuur creëren en dat vind ik niet altijd makkelijk. Heb je tips om mijn werkritme op een manier in te delen die ook werkt voor mijn hoofd?
Het antwoord van ondernemerspsycholoog Myrthe Rombauts
Wat een leuke vraag, Hanne. Deze hoor ik regelmatig van de creatieve breinen in mijn praktijk. Eerst wil ik je vooral aanmoedigen om die creatieve kracht van jou maximaal te eren. We denken soms dat we onszelf moeten veranderen, maar als het gaat over hoe ons brein werkt is het vaak veel effectiever om hulpmiddelen en verlengstukken te zoeken. Je brein heeft waarschijnlijk nood aan prikkeling en uitdaging want dat geeft dopamine vrij, een beloningsstofje dat motiverend werkt. Die beloning voel jij duidelijk in je creatieve fase, maar veel minder in de uitwerking. Mijn tip is om te experimenteren met manieren om je brein te prikkelen bij het uitrollen en afwerken. Zoek bijvoorbeeld uit hoe AI een deel van je werk kan overnemen. Dat uitzoeken is een nieuwe uitdaging, nadien hoef je dat werk alvast niet meer van a tot z te doen. Of begin een accountability club met andere ondernemers. Samen werken jullie aan “saaiere” to do’s. Verhoog jullie motivatie door elk een doel te stellen en dat te delen, elke tussenstap af te vinken en elkaar aan te moedigen.
Een andere tip is om één afwerkdag per week of maand te hebben. Zorg ook hier voor een dopaminerijke omgeving. Denk aan een gezellige werkplek. Deel je taken op in ministapjes die je kan afvinken. Werk met een timer en las na elk tijdsblok een dopamineboost in: even dansen, naar buitengaan of lekker eten maken. Zo beloon je je brein voor die focus. Tot slot kan je afhankelijk van je budget een rechterhand zoeken, zoals een paar uur ondersteuning van een virtual assistant. Zolang je maar niet je creativiteit inperkt, want die is goud waard!
Wie is Myrthe Rombauts?
Ondernemerspsycholoog Myrthe wil ondernemers ondersteunen om krachtig hun stempel op de wereld te drukken. Dat doet ze met interessante talks, een-op-eensessies en podcasts. Haar stokpaardjes? Neurodivergent ondernemerschap, stress en burn-out. Plan je gratis kennismaking via myrtherombauts.com
Beeld: Anna Nekrashevich via Pexels
