“Ik focus me op dit moment enorm op structuur. Na
“, geeft Marjolein Nijs mee in het begin van ons gesprek. Benieuwd hoe de CEO van wellness-winkel Gervi rust vindt? Haar tips voor meer balans in je agenda ontdek je hier.Afspraken maken met jezelf
Met mijn takenpakket kan ik gemakkelijk mijn dagen vullen. (lacht) Toch kies ik er om bewust voor acht tot negen uur te werken. De rest van de dag wil ik spenderen aan zaken die me energie geven zoals een gezonde maaltijd, voldoende nachtrust en sporten. Wil ik ’s morgens naar de fitness nog voor ik mijn werkdag begin? Dan plan ik die afspraak met mezelf in zoals ik dat doe voor vergaderingen. Vergeet niet dat het nodig is om je batterijen op te laden als je op professioneel vlak goed wil presteren. Een uitgeruste versie van jezelf is namelijk creatiever en efficiënter. Eens op kantoor hou ik de touwtjes strak in handen en wil ik mijn tijd bewust inplannen.
Ontdek je prioriteiten
– Marjolein
Intentioneel vergaderen
Nog voor een vergadering start, stel ik mezelf de volgende vragen: wat zal ervoor zorgen dat deze meeting voor mij geslaagd is? O
Op vliegtuigmodus
Wil je meer weten over dit onderwerp?
Dan raad ik je deze tips aan:
Boek
- ‘Hooked’ van Nir Eyal
- ‘High Performance Habits’ van Brendon Burchard
- ‘Why We Sleep’ van Matthew Walker
Documentaire
- ‘The Social Dilemma’ op Netflix